健人 BG 訪談 - 2020 不要再以別人的眼光定義美

甚麼時候開始接觸健身的呢?

2014年。

為甚麼開始健身的呢?

當時在網上見到有關外國健身女性的介紹,她們擁有緊緻的馬甲線與性感的翹臀,完全改變一直覺得只要瘦就等於美的我,為了練成有著女性力量的曲線體態而開始接觸健身。

健身對於你來說代表甚麼?

健身對我來說是一種自律。健身初期為了令效果更加明顯,決心戒掉長期酗酒這個壞習慣,慢慢看到外形的改變之外身體亦都變得健康,自此就像多了一份對自己身體的責任感,於是更加自律地堅持健身。

作為少數的女健身教練,當中有沒有遇到甚麼困難?

當然有!我的學生很大部分都是女生,當初她們想找健身教練的時候看到我的比賽照片頓時卻步,覺得我的身型太橫太壯,怕我會把她們練成一身肌肉,後來明白到她們的疑慮之後,就向她們講解到其實女生要增肌比男生困難很多,不用太過擔心練得太壯,而且每個人的能力和對美的定義都不同,訓練內容當然會有所不同。

有甚麼建議給初學者?

我建議可以先從最簡易的 home workout 開始,但如果有興趣接觸健身的女生,我認為找一個專業的教練慢慢由基礎學習會比較好,因為看教學影片自學始終沒有鏡子和指導動作,受傷風險自然會比較高。

男友 James 同樣熱愛健身,情侶一起健身有甚麼不同?

基本上我倆都有各自的健身program,雖然訓練的內容不同,但是一起去健身仿佛變成我們拍拖的活動,每次在訓練或者生活上遇到樽頸位的時候都可以找他傾訴。

平常健身會選擇甚麼樣的衣服和裝備?

我很喜歡tone on tone的sport bra和leggings,容易搭配不易出錯,又不會像一套那裡沉悶,相對地我喜歡低調而且輕量的背包,因為健身的用品真的非常多,一個輕身的背包真的減少了不少的負擔。

下一個目標是甚麼?

下個目標希望可以在健美比賽嬴到職業卡。

你已經成功訂閱我們的優惠及資訊!