健人 BG 访谈 - 2020 不要再以别人的眼光定义美

什么时候开始接触健身的呢?

2014年。

为什么开始健身的呢?

当时在网上见到有关外国健身女性的介绍,她们拥有紧致的马甲线与性感的翘臀,完全改变一直觉得只要瘦就等于美的我,为了练成有着女性力量的曲线体态而开始接触健身。

健身对于你来说代表什么?

健身对我来说是一种自律。健身初期为了令效果更加明显,决心戒掉长期酗酒这个坏习惯,慢慢看到外形的改变之外身体亦都变得健康,自此就像多了一份对自己身体的责任感,于是更加自律地坚持健身。

作为少数的女健身教练,当中有没有遇到什么困难?

当然有!我的学生很大部分都是女生,当初她们想找健身教练的时候看到我的比赛照片顿时却步,觉得我的身型太横太壮,怕我会把她们练成一身肌肉,后来明白到她们的疑虑之后,就向她们讲解到其实女生要增肌比男生困难很多,不用太过担心练得太壮,而且每个人的能力和对美的定义都不同,训练内容当然会有所不同。

有什么建议给初学者?

我建议可以先从最简易的 home workout 开始,但如果有兴趣接触健身的女生,我认为找一个专业的教练慢慢由基础学习会比较好,因为看教学影片自学始终没有镜子和指导动作,受伤风险自然会比较高。

男友 James 同样热爱健身,情侣一起健身有什么不同?

基本上我俩都有各自的健身program,虽然训练的内容不同,但是一起去健身仿佛变成我们拍拖的活动,每次在训练或者生活上遇到樽颈位的时候都可以找他倾诉。

平常健身会选择什么样的衣服和装备?

我很喜欢tone on tone的sport bra和leggings,容易搭配不易出错,又不会像一套那里沉闷,相对地我喜欢低调而且轻量的背包,因为健身的用品真的非常多,一个轻身的背包真的减少了不少的负担。

下一个目标是什么?

下个目标希望可以在健美比赛嬴到职业卡。

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